STUDIO DE PILATES AQUAFIT ACADEMIA

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STUDIO DE PILATES
Com Pilates podemos trabalhar vários músculos ao mesmo tempo. Seus movimentos suaves e contínuos trazem fortalecimento e estabilização dos músculos centrais do corpo como abdômen, coluna e pelve. Seus exercícios são desenvolvidos com modificações para trazer um treino seguro e estimulante para todos de forma individual.
Este método tem grandes benefícios como cuidar do corpo renovando a disposição, trazendo equilíbrio, concentração, controle, precisão e movimentos a cada nova aula. Estes exercícios promovem vários benefícios aos alunos como o auxilio em tratamentos e prevenção de várias doenças, reduz o estresse, aliviando dores, melhorando a postura, estimulando a respiração de forma correta e equilibrada, trazendo como resultado final um corpo flexível e forte.
Exercícios físicos e alongamentos utilizando o peso do próprio corpo em sua execução podem ser realizados em todas as idades. Muito utilizado em idosos, mulheres após a gestação, atletas, bailarinos ou em reabilitação física.
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